Beginner Workout

Crazy Workout

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Zulaikha Sobri

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

Side Bends

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Upward Plank

1 minuut

Corpse

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 57 min, Intens

6 min 5 sec, Beginner

3 min 50 sec, Gemiddeld

11 minuten,

7 min 55 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam