Crazy Workout

Intens Duration 1 u 57 m

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Madi D

Arms legs abs and cardio

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 Shoulder Touches

30 seconden

Plank

1 minuut

15 Pushups

2 minuten

30 Squats

3 minuten

20 Fire Hydrants Each Leg

4 minuten

20 Donkey Kicks

2 minuten

50 Calf Raises

2 minuten

20 Lunges

3 minuten

30 High Knees

1 minuut

30 Plank Jumps

2 minuten

30 Rock The Boat Planks

2 minuten

30 Second Jog

30 seconden

30 Second Run

30 seconden

60 Ski Jumps

2 min 30 sec

200 Jumping Jacks

4 minuten

1 Min Wall Sit

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 Crunches

2 minuten

30 Side Crunches

2 minuten

30 Tabletop Crunches

2 minuten

30 Bicycle Crunches

2 minuten

30 Russian Twists

2 minuten

30 Leg Lifts

2 minuten

30 Side Leg Lifts

2 minuten

30 Scissor Kicks

2 minuten

30 Flutter Kicks

2 minuten

1 Min Side Plank Each Side

2 minuten

30 Mountain Climbers

2 minuten

30 Wormy Crunches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Crazy Fit

10 minuten, Intens

Extrem Workout!

35 min 45 sec, Intens

Long Workout. Cardio/butt/arms/abs

32 min 40 sec, Intens

Instant Workout

10 min 15 sec, Intens

Insane Will

15 min 55 sec, Intens

Awesome Ab Workout

30 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Beginner

3 m 30 s

squat

Intens

44 min

Legs & Butt

Intens

1 u 1 m

Perfect Abs

Intens

53 min

Core

Walking

Intens

1 uur

Legs

Run

Intens

1 u 15 m

Lower Body

No Equipment

Crazy Workout

Arms legs abs and cardio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

squat

Legs & Butt

Perfect Abs

Walking

Run

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+