Toning Workout

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Alyssa Schipani

Beschrijving

A quick workout for legs, abs, and arms. These simple exercises can be done at home, the gym, or when traveling.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Froggy Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Sumo Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

20 Crunches

25 seconden

Rest

10 seconden

Walking Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Rest

10 seconden

Prisoner Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Right Leg Kneel

20 seconden

Left Leg Kneel

20 seconden

Rest

10 seconden

Right Oblique Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Left Oblique Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Inclined Plane

15 seconden

Rest

5 seconden

Inclined Plane

15 seconden

Rest

10 seconden

Side Lunges

30 seconden

Rest

10 seconden

Downward Facing Dog

20 seconden

Rest

10 seconden

Downward Facing Dog

20 seconden

Rest

10 seconden

Wall Sit

30 seconden

Rest

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Body Workout

10 min 20 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

5 min 20 sec, Gemiddeld

My Abdominal & Legs Workout 30 Min

33 minuten, Gemiddeld

Full Body Workout

12 minuten, Gemiddeld

Legs Workout

9 minuten, Gemiddeld

Legs Workout

30 min 12 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Love Handle Blast

Gemiddeld

10 min

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Sexy Arms And Legs

Gemiddeld

19 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Toning Workout

A quick workout for legs, abs, and arms. These simple exercises can be done at home, the gym, or when traveling.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Full Body Leanup

Love Handle Blast

Burn Fat Burn!

Sexy Arms And Legs

The Strength Train

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+