Intense Workout

Shoulders

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Junade Ismail

Beschrijving

8 reps 8 sets

Exercises

Set 1: 8 rondes

8 Rep Overhead Press

8 Rep Overhead Press

20 seconden

8 Rep Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 Rep Dumbbell Lateral Shoulder Raises

20 seconden

8 Rep Dumbbell Front Raises

8 Rep Dumbbell Front Raises

20 seconden

8 Rep Dumbbell Upright Rows

8 Rep Dumbbell Upright Rows

20 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Intens

1 min 15 sec,

1 uur 33 min, Intens

Shoulders 7/5/24

Shoulders 7/5/24

34 min 10 sec, Intens

24 min 40 sec, Beginner

24 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Bis And Tris

Intens

12 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

All Round

Gemiddeld

16 min

Core

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Gemiddeld

5 sec

Chest

Gemiddeld

13 min

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam