Beginner Workout

Total

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Kassie Merritt

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Recovery

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Squats

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Arm Pumps

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 55 sec,

10 min 49 sec, Beginner

45 seconden, Beginner

1 uur, Gemiddeld

5 min 50 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam