Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

4 Piece (Modified)

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar

Jose Almonte
 		    Toegevoegd door Jose Almonte
4 Piece (Modified)
Tags
Thuisgym Workouts Borst Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Pull-ups
Pull-ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Transition
Transition
20 seconden

Gerelateerde Workouts

2
2
17 min 36 sec, Gemiddeld
For Time 40 Min
For Time 40 Min
45 min 30 sec, Gemiddeld
Tuesday
Tuesday
16 minuten, Intens
Game
Game
6 min 9 sec, Gemiddeld
Framework
Framework
14 min 30 sec, Intens
Dynamic challenge
Dynamic challenge
5 min 56 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Boxing

Boxing

Gemiddeld 11 min  
Boxing Drills (AC3)

Boxing Drills (AC3)

Intens 20 min  
Punching Bag Tabata

Punching Bag Tabata

Intens 7 min  
Shoulders  
New Crazy Friday (PHASE 2) Week 1

New Crazy Friday (PHASE 2) Week 1

Intens 24 min  
Full Body   Kettlebells, Jump Rope
Hitmax 2 - Day 2 - Phase 1

Hitmax 2 - Day 2 - Phase 1

Gemiddeld 26 min  
Core   Dumbbell
Cross HIIT

Cross HIIT

Gemiddeld 8 min  
Legs   Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis