Gemiddelde Workout

Go Hard

Gemiddeld Duration 57 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Sidney High

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Circular Crunches

Circular Crunches

1 min 30 sec

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 min 30 sec

Double Crunches

Double Crunches

1 min 30 sec

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 min 30 sec

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 min 30 sec

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 min 30 sec

First Yoga Plank

First Yoga Plank

1 min 30 sec

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 min 30 sec

Half Cross Extensions

Half Cross Extensions

1 min 30 sec

Half Side Planks

Half Side Planks

1 min 30 sec

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 min 30 sec

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 min 30 sec

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 min 30 sec

Down Unders

1 min 30 sec

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 min 30 sec

Long Crunches

1 min 30 sec

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 min 30 sec

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 min 30 sec

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 min 30 sec

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

1 min 30 sec

Pulse Ups

1 min 30 sec

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 min 30 sec

Modified Chaturanga

Modified Chaturanga

1 min 30 sec

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 min 30 sec

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 min 30 sec

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 min 30 sec

Right Side Plank

Right Side Plank

1 min 30 sec

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

1 min 30 sec

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

1 min 30 sec

Sit Throughs

1 min 30 sec

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

1 min 30 sec

Spiderman Planks

Spiderman Planks

1 min 30 sec

Tricep Dips

1 min 30 sec

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 min 30 sec

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 min 30 sec

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 min 30 sec

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 min 30 sec

Yoga Plank

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

22 min 15 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Swich

Gemiddeld

58 min

Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Intens

45 min

Nice Buns Hun

Intens

19 min

Glutes

Exercise Mat

Abs, Butts, And Thighs

Gemiddeld

43 min

Core Cardio

Gemiddeld

37 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam