Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Mely Allen

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 minuut

Overhead Stretches

Overhead Stretches

1 minuut

Lengthening Stretches

1 minuut

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minuut

Spinal Flex

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten,

11 min 15 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Widdle the Middle

Intens

5 min

Core

No Equipment

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Baby Got Back

Gemiddeld

28 min

Legs

Dumbbells, Box or Step, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam