Beginner Workout

Ab Builder

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jessie Hull

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Great way to get your abs I'm shape.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 seconden

Crunchy Frogs

45 seconden

Set 2: 4 rondes

Scissor Kicks

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Pilates Rowing

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Alternating Side Crunches

1 minuut

Basic Move

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Intens

7 min 15 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ball

Gemiddeld

4 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

No Spanks

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Ballin' Pyramid

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Stability Ball

Booty Building

Beginner

9 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam