Gemiddelde Workout

ball

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Kristen Robles

Exercises

Set 1: 2 rondes

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

30 seconden

Ball Leg Lifts

30 seconden

Elbow Plank on Ball

Elbow Plank on Ball

30 seconden

Right Side Ball Raises

15 seconden

Left Side Ball Raises

15 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

41 minuten, Gemiddeld

10 min 45 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

16 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Core Ball Basics

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Ballin' Pyramid

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Stability Ball

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Stability Ball Core

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam