Gemiddelde Workout

Quick One

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Padmesh Patawari

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Rest

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Elbow Plank

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 25 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Beginner

29 min 15 sec, Gemiddeld

20 min 15 sec,

21 minuten, Intens

8 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam