Gemiddelde Workout

Booty

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Lena Karl

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

20 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

10 seconden

Donkey Whips

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec,

10 minuten, Intens

4 min 40 sec, Intens

2 min 30 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam