Beginner Workout

Beginning

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Natasha Cox

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

11 min 50 sec, Gemiddeld

All Day - Complete

All Day - Complete

8 min 20 sec, Beginner

2 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

No Spanks

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Body Grooves

Beginner

12 min

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam