Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Workout 1

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Ashley Cipolletti
 		    Toegevoegd door Ashley Cipolletti
Workout 1
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Hopefully this gets your ass into shape.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 seconden
Plank
Plank
45 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
20 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Cat Cow
Cat Cow
20 seconden
Squats
Squats
1 minuut
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Work out 1
Work out 1
12 min 46 sec, Beginner
Beginning Workouts
Beginning Workouts
8 min 20 sec, Beginner
Beginner Workout
Beginner Workout
12 minuten, Beginner
Workout
Workout
5 min 10 sec, Beginner
Workout
Workout
11 minuten,
Body Workout
Body Workout
8 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Beginner 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Core Shaper

Core Shaper

Gemiddeld 10 min  
Core   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis