Intense Workout

Full Body

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ahmad Hasan

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Do this for 1 week every day

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Wall Sit

45 seconden

Squats

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Tricep Dips

30 seconden

Walking Lunges

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 10 sec, Beginner

5 min 51 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

6 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body

Beginner

16 min

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Squats & Push-Ups

Gemiddeld

8 min

Full Body

Chair

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body Beach Fit

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam