Beginner Workout

Lower Abs

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Loretta Watson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

6 minuten,

7 min 33 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Cool Down Stretching

Beginner

15 min

Legs

Exercise Mat, Wall

Casual Butt Masta 15

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Floor Bridge

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

10-Min Fat Blaster!

Intens

10 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Lower Abdominal Workout

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam