Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Starter

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Arms

Uitrusting: Pull Up Bar

William Baermann Jr
 		    Toegevoegd door William Baermann Jr
Starter
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

3 sets of 10 push-ups 2 sets pull-ups with 1 set chin-up 3 to 10 each

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pull-ups
Pull-ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Pull-ups
Pull-ups
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Chin Ups
Chin Ups
15 seconden
Recovery
Recovery
45 seconden

Set 2: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

start off
start off
20 min 15 sec, Gemiddeld
Push-ups And Pullups
Push-ups And Pullups
6 minuten, Gemiddeld
Push Ups + Chin Ups
Push Ups + Chin Ups
3 min 15 sec, Gemiddeld
A
A
2 min 40 sec, Beginner
Work
Work
2 min 2 sec,
Basic Workout
Basic Workout
38 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis