Intense Workout

LWB

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells, Chair, Wall

Toegevoegd door Kathy S

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Drop Squats

1 min 30 sec

Walking Lunges

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 min 20 sec

Tippy Toes

1 min 30 sec

Wall Sit

1 min 30 sec

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Leg Lifts

1 min 30 sec

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

24 min 55 sec, Gemiddeld

9 minuten,

8 minuten,

6 min 50 sec, Beginner

48 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 min 40 sec, Intens

Xtra - Explode (Complex Cardio)

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 minuten, Intens

Home or Work Quick Whole Body

Home or Work Quick Whole Body

12 min 8 sec, Beginner

Starter - Shredder (Lower + Biceps )

Starter - Shredder (Lower + Biceps )

30 min 50 sec, Intens

Starter - Straightener (Backside)

Starter - Straightener (Backside)

22 min 45 sec, Intens

Easy Workout for Mobility Challenge

Easy Workout for Mobility Challenge

22 min 44 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam