Gemiddelde Workout

Full Work Out

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Liz L

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Arms and abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 min 30 sec

Cat Cow

30 seconden

Elbow Plank

25 seconden

Child's Pose

20 seconden

Crunches

2 minuten

Floor Bridge

45 seconden

Russian Twists

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Corpse

30 seconden

Floor Wipers

30 seconden

Supermans

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

30 seconden

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

7 min 55 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootie Workout

Beginner

9 min

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Gemiddeld

6 min

Charlie's Quick Booty Workout

Beginner

5 min

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Legs

Gemiddeld

5 min

Lower Body

#1

Gemiddeld

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam