Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Katharina Scheele

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lunges

30 seconden

Sissy Squats

30 seconden

Side Squats

30 seconden

Squats

30 seconden

Side Lunges

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

3 minuten,

15 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight Ass

Intens

7 min

Bicep Blitz

Intens

7 min

Arms

Dumbbell, Bench

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Gemiddeld

6 min

Butt Masta 5

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Exercise Mat

Full Work Out

Gemiddeld

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam