Intense Workout

Bjj

Intens Duration 58 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Omar Nasir Naffa

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Jiu jitsu

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists

5 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

5 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 minuten

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

8 minuten

Squat Jumps

5 minuten

Jumping Lunges

5 minuten

Squat Thrusts

5 minuten

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

10 minuten

Plank Bird Dog

5 minuten

Run 1 Mile

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Jiujitsu Movements

Jiujitsu Movements

25 minuten, Beginner

27 minuten, Intens

12 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

9 min 30 sec, Beginner

4 min 45 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

Intens

29 min

Full Body

Dumbbells

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Intens

25 min

Core

Dumbbells

Lower Body/ Core Combatsportsclips.com

Intens

29 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Wall

Abdominal Strength & Core Conditioning Combatsportsclips.com

Intens

29 min

Legs

Dumbbells, Kettlebells

MMA/ Grappling Part 7 -Shoulders/ Arms/ Core

Gemiddeld

35 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Chair, Bench

Core Activation And Hip Mobility Workout

18 min

Legs

Wall, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam