Intense Workout

Suh

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Job Horschman

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ankle Grabbers

30 seconden

Transition

5 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Transition

5 seconden

Russian Twists

30 seconden

Transition

5 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

Rest

15 seconden

Crunchy Frogs

30 seconden

Transition

5 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten,

2 minuten,

10 min 30 sec,

6 min 25 sec, Beginner

19 minuten, Intens

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wall Sit

Intens

2 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

PUSH-UPS

Gemiddeld

60 sec

Core

L Pull Ups ×10 - @ll

Gemiddeld

40 sec

Upper Body

Pull Up Bar

Shredded Abs Tabata

Gemiddeld

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam