Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tiina Traumann

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

25 seconden

10 seconden

25 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

30 seconden

25 seconden

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

30 seconden

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

20 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 45 sec, Gemiddeld

22 min 10 sec, Gemiddeld

3 min 15 sec, Beginner

7 min 33 sec, Gemiddeld

6 minuten,

5 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Casual Butt Masta 5

Beginner

5 min

Core

Exercise Mat, Chair

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Boooty

Beginner

6 min

Pilates

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam