Intense Workout

Chest Time

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Stability Ball

Toegevoegd door Connor Hall

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Friday, chest day. Work hard.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Bench Press

1 minuut

Dumbbell Bench Press Palms Inward

1 minuut

Rest

1 minuut

Bench Dumbbell Fly

1 minuut

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 35 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 45 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sec, Gemiddeld

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 uur 42 min 6 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 uur 16 min 8 sec, Gemiddeld

Pull Day With Abs

Pull Day With Abs

20 minuten, Gemiddeld

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sec, Gemiddeld

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 uur 9 min 53 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Upper/lower Back & Glutes

Gemiddeld

20 min

Back

Dumbbell, Bench, Barbell

Bis & Tris

Gemiddeld

15 min

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam