Beginner Workout

Total Abs

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Christine S

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

My custom workout to achieve weight loss and strengthen my core.

Exercises

Set 1: 1 ronde

In and Outs

1 minuut

Rest

10 seconden

Crunches

45 seconden

Rest

10 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

45 seconden

Rest

10 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Ankle Grabbers

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 5 min 50 sec, Intens

7 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

14 min 6 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs Legs Legs

3 m 30 s

Insane Workout

Intens

17 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam