Intense Workout

Body Booster

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Barbells, Pull Up Bar

Toegevoegd door Personal Trainer Garth Petersen

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Superset all exercises

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 2 Burpees

1 minuut

Push Up Pull Throughs

Push Up Pull Throughs

1 minuut

Crunch Punches

1 minuut

Plank Bird Dog

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

45 seconden

Pull-ups

45 seconden

Hanging L Raises

Hanging L Raises

45 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Intens

8 min 30 sec, Intens

9 minuten, Beginner

56 min 30 sec, Intens

3 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

19 min 55 sec, Intens

19 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Weight Buster

Beginner

20 min

Legs

Jump Rope, Chair, Wall

Total Body Home Blast

Gemiddeld

23 min

Legs

Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam