Beginner Workout

In Shape

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Rachel Hester

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Seal Jacks

1 minuut

High Knees

1 minuut

Supermans

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 seconden

Side Bends

15 seconden

Ab Choppers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

4 min 8 sec, Beginner

2 minuten,

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sec, Gemiddeld

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Butt

Intens

19 min

Lower Body

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Shape

Intens

45 min

Core

Waist & Abs

Intens

21 min

Core

Stability Ball, BOSU, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam