Gemiddelde Workout

Quicky Abs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ali Wadsworth

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

1 minuut

45 seconden

1 minuut

Half Side Planks

Half Side Planks

1 min 30 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

45 seconden

45 seconden

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 10 sec, Beginner

8 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body

Intens

35 min

Warm Up Run

Gemiddeld

10 min

Legs

Cardio Machine

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Glute Blasters

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Kettlebells

Core

Gemiddeld

10 min

Core

Cardio

Intens

7 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam