Gemiddelde Workout

Core Blaster

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alex Adams

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

90-90 Crunches

45 seconden

"O" Balance

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

Boat Pose

45 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Crunchy Frogs

45 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Ankle Grabbers

45 seconden

Cat Cow

1 minuut

Child's Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

5 min 45 sec, Intens

6 min 30 sec, Intens

16 minuten,

8 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Whirlwind Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam