Gemiddelde Workout

Quick

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Amanda Bandera

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

10 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Squats

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Burpees Side To Side

Burpees Side To Side

1 minuut

Grasshopper

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

37 minuten, Beginner

39 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam