Beginner Workout

Ad

Beginner Duration 55 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Adnan Siddiqui

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Test

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

10 seconden

Elbow Plank

10 seconden

Floor Bridge

10 seconden

Corpse

10 seconden

Crunches

15 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec, Beginner

11 minuten,

3 min 51 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Adominals/upper Body

Intens

3 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Push-Up Knee Tucks

Gemiddeld

60 sec

Chest

No Equipment

Abs Abs Abs

Gemiddeld

23 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam