Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ana Antunes

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

😚

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Elbow to Knee

1 minuut

Rest

10 seconden

Crunchy Frogs

1 minuut

Rest

10 seconden

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

13 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Walking

Beginner

30 min

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Kicking Combo

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam