Beginner Workout

Yoga

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Jess Qvist

Tags

Beschrijving

Yoga casual

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

45 seconden

Cat Cow

45 seconden

Corpse

45 seconden

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

30 seconden

Cobra

30 seconden

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

2 min 5 sec, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Yoga

Beginner

5 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Yoga

Beginner

6 min

Shoulders

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam