Beginner Workout

Yoga

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Nicole Christopeit

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

3 minuten

Yoga Plank

2 minuten

Fold Forward

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 5 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Stretch

Beginner

27 min

Stretch

Beginner

6 min

Lower Back Pain Exercises

Intens

12 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam