Gemiddelde Workout

Pretty Pilates

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Hillary Meaders

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Low cardio.

Exercises

Set 1: 2 rondes

90 Lat Stretch

20 seconden

Quad Stretches

20 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

Clams

1 minuut

Right Mermaid Pose

Right Mermaid Pose

1 minuut

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

1 minuut

Set 3: 2 rondes

90 Lat Stretch

20 seconden

Quad Stretches

20 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

10 min 2 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

2 min 46 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight and Toned Pilates

Intens

18 min

Core

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Pilates

Beginner

56 min

Core

21 Day Fix Pilates

Intens

21 min

Core

Pilates And Strength

Gemiddeld

25 min

Legs

Dumbbell

Pilates

Gemiddeld

18 min

Pilates

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam