Intense Workout

Insanity

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Toni B

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

High Knees

30 seconden

Side Shuffles

30 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 seconden

Hop in Place

30 seconden

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

30 seconden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 seconden

Quick Feet

30 seconden

Skips in Place

30 seconden

Pogo Hops

30 seconden

Single Dumbbell Front Raises

Single Dumbbell Front Raises

30 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

27 min 15 sec, Beginner

24 minuten, Beginner

17 minuten, Beginner

30 minuten, Intens

24 minuten,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolute Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Fat Shredder 2.0

Intens

37 min

Insanity!

Intens

46 min

Insanity Everywhere

Intens

41 min

Insanity Warm Up 1

Intens

11 min

Triceps

Intens

16 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam