Intense Workout

Daily!

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Jo'juan Johnson

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Full body circuit, quick and simple!

Exercises

Set 1: 10 rondes

Pull-ups

15 seconden

Push-Ups

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

5 min 25 sec, Beginner

2 min 10 sec, Beginner

Body weight Short

Body weight Short

35 min 50 sec, Intens

14 min 40 sec, Intens

10 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Yogi Yoga

Gemiddeld

17 min

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Little Time, Lot's of Heart

Gemiddeld

9 min

Legs

No Equipment

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Summer battle HIIT

Gemiddeld

24 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam