Intense Workout

Fat Burning

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Uitrusting: Dumbbells, Kettlebells

Toegevoegd door Rigers Kaso

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconden

Rest

15 seconden

Dumbbell Romanian Deadlift

30 seconden

Rest

15 seconden

One Arm Dumbbell Row

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Beginner

20 minuten,

18 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Gemiddeld

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Farrah's Upper Body Workout

Gemiddeld

35 min

21 Day Plan

Gemiddeld

27 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Clean And Press Light Day

Intens

9 min

Legs

Kettlebells

Ankle Weights Workout

Gemiddeld

21 min

Glutes

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam