No Hands

Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall, Chair

Toegevoegd door Lydia K.

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts Stoel Workouts

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Beginner

Low Body Not Time

Low Body Not Time

6 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

9 minuten, Intens

12 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sec, Intens

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuten, Intens

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 minuten, Beginner

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sec, Beginner

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 uur 24 min 28 sec, Gemiddeld

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuten, Beginner

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Vinyasa Practice

Gemiddeld

1 uur

Yoga X

Gemiddeld

52 min

Total Yogi ♡LA

Gemiddeld

1 u 11 m

Yoga

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Sixpack Abs

Intens

10 min

Core

Sixpack

Beginner

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam