Gemiddelde Workout

legs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Emily Marie

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 seconden

Walking Lunges

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Rest

20 seconden

Leg Lifts

25 seconden

Pop Squats

45 seconden

Partner Leg Lifts

Partner Leg Lifts

30 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

3 min 30 sec,

14 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Tight Ass

Intens

7 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Just Beachy

Intens

11 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam