Home Workout

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Chris Horgan

Tabata rounds no rest 3 rounds

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

30 seconden

Plank

30 seconden

Lunges

30 seconden

Wide Leg Sit-ups

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Squats

30 seconden

Plank

30 seconden

Lunges

30 seconden

Wide Leg Sit-ups

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Squats

30 seconden

Plank

30 seconden

Lunges

30 seconden

Wide Leg Sit-ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Bodyweight Tabata

14 min 40 sec, Intens

Friday Tabata Challenge

16 minuten, Intens

Tabata x3

14 min 30 sec, Intens

Full Body Tabata

8 min 40 sec, Gemiddeld

Full Body Tabata

4 minuten, Gemiddeld

Tabata

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pushups

Beginner

60 sec

Tabata Squats

Intens

4 min

Lower Body

Battle Rope Tabata (Any Form)

Intens

7 min

Get Messed Up

Gemiddeld

7 min

Core

SITUPS

Intens

4 min

Squats

Intens

2 m 30 s

Legs

Home Workout

Tabata rounds no rest 3 rounds

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pushups

Tabata Squats

Battle Rope Tabata (Any Form)

Get Messed Up

SITUPS

Squats

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+