Work It!

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Toegevoegd door Andrew Rivera

Do it!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Done

30 minuten,

Hehe

17 minuten, Gemiddeld

25 minuten,

4 min 30 sec, Intens

3 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Work It!

Do it!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Opposites & Obliques

Total Arms & Abs!

Fast Arms & Abs

No Slouching!

Get Delt With

Calorie Count

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+