Compete Core 4 (CS)

Complete core routine using 4 moves focusing on the upper/lower abdominals, obliques, lower back and hip flexors.

Gerelateerde Workouts

Core Killer

4 min 10 sec, Beginner

Core & Abs...

20 minuten, Gemiddeld

Quick Core

5 min 30 sec, Gemiddeld

Quick Core

2 min 30 sec, Gemiddeld

Core

1 min 25 sec, Intens

Core

12 minuten, Beginner

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping Jacks

60 sec

Pushups

Beginner

60 sec

45 Minute Brisk Walk (CS)

Intens

47 min

Warmup Dance♡

Gemiddeld

20 min

Leg Day Split Version 2- Quads, Hamstrings, Glutes & Calves (CS)

Intens

50 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, Barbell

Dynamic Stretches & Fluid Movements (CS)

Intens

10 min

Full Body

Compete Core 4 (CS)

Complete core routine using 4 moves focusing on the upper/lower abdominals, obliques, lower back and hip flexors.

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping Jacks

Pushups

45 Minute Brisk Walk (CS)

Warmup Dance♡

Leg Day Split Version 2- Quads, Hamstrings, Glutes & Calves (CS)

Dynamic Stretches & Fluid Movements (CS)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+