Gemiddelde Workout

Quick Core

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Joshua Bozman

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Works upper, mid, and lower core.

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 35 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

2 min 32 sec, Intens

19 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam