Beginner Workout

Hip Stretch

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Personal Trainer Ms. D Mcguinness

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

20 seconden

Butterfly

20 seconden

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

20 seconden

Right Bridge

15 seconden

Left Bridge

15 seconden

Half Frog Pose

20 seconden

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

Performance Stretch

Performance Stretch

30 min 48 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Stretching legs

Gemiddeld

9 min

Legs

Wall

Simple Back & Hip Stretches

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Stretch and Refresh

Beginner

10 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam