Intense Workout

Core Challenge

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Lala Nieto

Tags

Beschrijving

These 28 exercises are designed to help your core have the efficiency, lightness, agility, beauty and less strain on many joints of your body.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Skull Shining

20 seconden

30 seconden

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

20 seconden

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

20 seconden

Right Side-Reclining Leg Lift

Right Side-Reclining Leg Lift

20 seconden

Left Side-Reclining Leg Lift

Left Side-Reclining Leg Lift

20 seconden

Standing Back Bend

Standing Back Bend

30 seconden

Double Pigeon

30 seconden

Crane

30 seconden

Headstand

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical

Gemiddeld

15 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga For Women Monthly Cycle

Beginner

16 min

Full Body

7 Yoga Core Poses

Intens

7 min

Back

Triangle Pose or Trikosana

Gemiddeld

4 min

Yoga

Yoga For Beginners

Gemiddeld

14 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam