Beginner Workout

Core Trainer

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Carla Grant

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Designed to tone and stretch before a workout plan

Exercises

Set 1: 3 rondes

Yoga Bridge

30 seconden

Bird Dog

30 seconden

Plank

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Crunches

1 minuut

Child's Pose

30 seconden

Pelvic Tilts

1 minuut

Rest

30 seconden

Ab Curls

1 minuut

Child's Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 25 sec, Gemiddeld

6 minuten,

8 min 30 sec, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

6 min 36 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie J

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam