Gemiddelde Workout

Wo2

Gemiddeld Duration 57 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door C Dn

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Touch Your Feet

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

Left High Lunge

Left High Lunge

2 minuten

Right High Lunge

Right High Lunge

2 minuten

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

3 minuten

Left Head to Knee

Left Head to Knee

1 minuut

Right Head to Knee

Right Head to Knee

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Left Side-Reclining Leg Lift

Left Side-Reclining Leg Lift

1 min 30 sec

Right Side-Reclining Leg Lift

Right Side-Reclining Leg Lift

1 min 30 sec

Left Split

3 minuten

1 minuut

3 minuten

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Left Side Lunge

1 minuut

Right Side Lunge

1 minuut

Sapo

3 minuten

Split

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Gemiddeld

Stretch Your Legs

Stretch Your Legs

14 minuten, Intens

7 min 35 sec,

8 min 20 sec, Beginner

Before Walk Warm Up

Before Walk Warm Up

2 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam