Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Try

8 minuten

Doelgebieden: Legs

Lullo Lullino
 		    Toegevoegd door Lullo Lullino
Try
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconden
Head to Knee
Head to Knee
15 seconden
Head to Knee
Head to Knee
15 seconden
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
20 seconden
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
15 seconden
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
15 seconden
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
15 seconden
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
15 seconden
Wide Leg Forward Bend
Wide Leg Forward Bend
15 seconden
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
15 seconden
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Clockwise Four Square Hops
❤️ Matig (Zone 2)
Clockwise Four Square Hops
12 herhalingen
Counterclockwise Four Square Hops
❤️ Matig (Zone 2)
Counterclockwise Four Square Hops
12 herhalingen
Froggy Jumps
Froggy Jumps
25 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Flex
Flex
4 min 45 sec, Gemiddeld
Stretching
Stretching
4 min 15 sec, Beginner
Stretch Your Legs
Stretch Your Legs
14 minuten, Intens
Legs Stretch
Legs Stretch
4 min 30 sec, Beginner
You Better Stretch
You Better Stretch
11 min 21 sec, Intens
Stretches
Stretches
29 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis