Download in de App Store
Tags

Beschrijving

A highly intensive Grid workout


Exercises

Set 1: 3 rondes
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
25 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 seconden
Transition
Transition
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 min 30 sec


Gerelateerde Workouts

Ghggghhhh
7 minuten,
Circuits Home
29 min 15 sec, Intens
Quick Workout
6 min 32 sec,
Intensiv  
10 min 15 sec, Intens
Gym Work Out
20 minuten, Gemiddeld
Circuit One
5 min 40 sec, Intens

Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Up N Down!!!

Up N Down!!!

Gemiddeld 3 min  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Rowing

Rowing

Beginner 5 min  
Shoulders   Strength Machine
Super Workout

Super Workout

Intens 21 min  
Full Body   Medicine Ball, BOSU Ball, Kettlebells
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Gemiddeld 21 min  
Shoulders   Dumbbells

Trainingscategorieën